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Thématique de la prochaine matinée Kundalini Yoga, le 9 février 2025 à La Teste – 10H-13H : ATTIRER LES OPPORTUNITES
Ce n’est pas vouloir à tout prix quelque chose, atteindre un but souhaité, faire un effort particulier.
C’est se mettre dans un état d’ouverture et de disponibilité pour attirer à soi.
C’est dire un Oui confiant en l’abondance de la vie et à ce qu’elle offre (et à ce qu'il semble ne pas nous offrir)..
Non pas un "Oui mental", mais un "Oui de tout son Être" : corps (qui vibre et emplit chacune des cellules et ressentis émotionnels), cœur (qui est aligné avec son Moi), esprit (qui est aligné avec son Soi).
C’est se laisser recevoir.
Même si nous pensons savoir recevoir, nous sommes enclins à donner beaucoup plus qu’à recevoir. Des injonctions sont transmises par l’éducation, la société : que pour être une bonne personne il faut donner, qu’on est égoïste si on accepte de recevoir, si on demande et accepte ce que l’on nous donne.
Etes-vous prêts à vous ouvrir et à accueillir les opportunités ? même celles que vous n’attendiez pas ?
Je me tiens à votre disposition pour vous aider dans votre discernement personnel en séances de psychothérapie d’1 heure, sur rendez-vous.
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Claire HEDOIN
Psychothérapie holistique
Enseignante de Yoga Kundalini
#psychotherapie #discernement #accompagnementholistique #confianceensoi #latestedebuch #bassindarcachon #lappeldesmots #eseveyoga #kundaliniyoga #souplesseducorpsetdelesprit
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Les Méditations Actives d'Osho s'invitent chaque mois à La Teste-de-buch
A partir de Juillet 2024, retrouvez une fois par mois, les vendredis soir, une soirée "Méditation Active d'Osho". Il existe plus d'une douzaine de Méditations Actives différentes. Nous en explorerons quelques unes de Juillet 2024 à Juin 2025.
Soyez au rendez-vous !
Sur inscription.
Dates : 12 Juillet, 9 août, de 20h à 21h30
20 septembre, 11 octobre, 29 novembre, 10 janvier de 18h30 à 20h.
Lieu : Siège de l'association ESEVE YOGA, 18 chemin de l'oustalet, 33260 La Teste-de-buch
Plus d'info sur les Méditations Actives d'Osho : en cliquant ici
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Claire HEDOIN
Psychothérapie holistique
Enseignante de Yoga Kundalini
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Nouveau logo, pourquoi? comment?
Une évidence s'est invitée, un jour, alors que mon entité L'appel des Mots, créée il y a 6 ans prenait un tournant avec une transformation et un enrichissement de ses activités d'accompagnement.
Un peu d'histoire :
Créée en janvier 2018, l'Appel des Mots regroupe mes interventions auprès des parents pour les aider dans la communication avec leurs enfants. La méthode d'accompagnement suivie leur a permis de grandes prises de conscience, sur l'impact de leur propre communication et leur permettait de s'initier à de nouvelles façons d'accueillir et d'accompagner leurs enfants et adolescents.
En 2019, alors que je suis engagée dans un chemin thérapeutique pour moi-même, je traverse et plonge dans les origines de mes comportements. Je comprends et expérimente dans ma chair la difficulté à changer par la volonté, et la simplicité à changer par les outils de psychothérapie holistique, alliant le corps, le mental, les émotions, la psyché. Tant de choses se jouent au quotidien de façon inconsciente, que c'est énormément d'énergie dépensée pour essayer de changer nos façons de faire, de dire, de nous comporter par la volonté.
En 2020, alors que les effets de ces outils de psychothérapie holistique s'encrent profondément en moi depuis 3 ans, je complète mon expérience par une formation à ces outils.
Depuis L'appel des Mots se transforme petit à petit en L'AM (similaire du mot "âme"). Car intérieurement un processus de libération, d'apaisement, de guérison de mes blessures biographiques, transgénérationnelles et périnatales, vient me transformer jusqu'au cœur de mes cellules. Je sens que je touche à des dimensions très fines de moi-même, ce qui me surprend. Je me sens de plus en plus vivante et vibrante, délestée, allégée, connectée à mes ressentis qui deviennent des indicateurs d'une grande fiabilité.
Je sens que mon âme a de plus en plus son mot à dire, alors qu'avant mon mental avait le dessus avec les conditionnements sociétaux, injonctions, avis, jugements et pensées familiales et autres qui guidaient mes choix, mes décisions, mes opinions et idées.
Depuis, le ménage de mon intériorité est toujours en cours. Je suis thérapeute et, comme tout thérapeute qui se doit, je suis en supervision thérapeutique pour toujours plus de clarté et de discernement dans mon histoire, dans le but d'avoir une pensée non-duelle, exempte de toute limitation lorsque j'accompagne mes patients.
Mon âme est ma plus grande richesse et source d'inspiration.
L'Appel des Mots évolue donc pour le moment avec son logo L'AM , et peut être un jour par un changement plus radical de nom.
Avec cœur. Claire
Claire HEDOIN
Psychothérapie holistique
Enseignante de Yoga Kundalini
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La souplesse : Yoga et Thérapie
Pas besoin d'être souple pour faire du yoga, c'est même un des effets de cette pratique. La souplesse s'acquière par l'expérience du corps et pas uniquement. En effet, l'esprit a un grand rôle à jouer dans la libération des tensions du corps. Ayant engrammé de nombreuses charges (colères, tristesse, peurs, frustrations, ...), le corps peut gagner en souplesse par la libération de ces dernières qui peut subvenir pendant les cours de yoga, les méditations actives, les journées et stages, et aussi lors des séances de psychothérapie holistique. C'est ainsi que l'on expérimente la complémentarité de ces deux approches le Yoga et la Thérapie.
Pour gagner en souplesse de corps et d'esprit, je me tiens à votre écoute.
Claire
Claire HEDOIN
Psychothérapie holistique
Enseignante de Yoga Kundalini
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Contacter la mémoire de notre corps : la Respiration Holotropique
🔸Notre corps sait mieux que notre mental, quelles ont été nos blessures et quels sont les mécanismes mis en œuvre pour se protéger et éviter de trop souffrir.
🔹Ces mécanismes de défense, qui aujourd'hui, loin de ces situations passées, sont OBSOLETES, nous avons tout intérêt à les déconstruire car ils nous LIMITENT dans notre quotidien et nous font souffrir.
🔸Le corps va aider à REVELER et à LIBERER les tensions enfouies malgré nous ; source de changement durable et d’allègement.
🔸C’est pour cela que, dans le travail holistique sur soi, les outils psychocorporels sont si aidant et efficaces.
La respiration holotropique, les respirations dynamiques d’Osho, qui vont travailler sur l'énergie kundalini, sont quelques un de ces outils psychocorporels.
🔹Au plaisir de vous accompagner lors d’une prochaine journée et stages en sud-Gironde et Landes
ou en séances individuelles de thérapie, où cet outil parmi d’autres peut être utiliser selon les besoins du moment.
Claire HEDOIN
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~ ~ Intériorité ~ ~
L’intériorité,
Notre intériorité,
inconnue,
non considérée,
dévalorisée,
sous-estimée
exclue au profit des considérations extérieures,
lointaine,
inexplorée.
Et pourtant …
L’intériorité,
Notre intériorité,
ressource intarissable,
la source de l’être,
des mystères de l’être,
une perle rare,
unique,
un savoir-être,
un outil de perception, de communication,
plein de surprise,
potentiel de sentiment de plénitude,
le siège de l’âme,
le siège de notre paix intérieure.
L'accompagnement que je propose en Psychothérapie permet de se défaire des tensions, poids, blocages physiques, mentaux, émotionnels, psychiques, qui nous empêchent de contacter, de nous asseoir et de nous poser dans notre intériorité en toutes occasions, source de sérénité au quotidien.
Se défaire de nos "valises", retirer des couches, faire fondre les carapaces, ôter les masques, cesser de jouer des rôles... sont d'autres expressions qui illustrent le principe de l'allègement et de la libération attendue.
Et cela pour plus de liberté intérieure, de créativité dans chaque instant, d'amour porté aux êtres, aux évènements et aux choses, et plus de conscience et de vitalité au quotidien.
Claire Hédoin
Psychothérapie Holistique
Connaître ce qui agit en soi.
Quel intérêt y a-t-il à connaître ou reconnaître l'origine consciente ou inconsciente de nos actions, sensations, émotions, réactions, comportements ?
Nos faits, nos choix, nos gestes au quotidien sont imprégnés de notre inconscient. En sommes-nous conscients ?
Nous avons l'impression de choisir, d'agir en totale et entière liberté, cependant cela est faux. Nous posons ces choix, actions en fonctions de notre construction inconsciente. Nous avons enregistré dans le passé bien des choses que nous avons oubliées : tout ce qui nous a été dit, enseigné, forcé, contraint, opposé, dérobé, bref non choisis, toutes nos expériences avec leurs résultat dits de réussite ou d'échec, bref d'anciennes expériences vécues dans un contexte passé.
Ainsi se basant sur le passé, notre inconscient nous représente le même contenu dans le présent au travers des situations de la vie : rencontres, événements...
Envie que cela change ?
Le stress, les émotions envahissantes, les manques d'envie, d'intérêt, les peurs, les craintes, les angoisses, bref, tout ce qui nous gêne, nous paralyse au quotidien ou plus ponctuellement, sont les symptômes qu'une mémoire resurgit dans notre présent.
Oser l'observer, se faire accompagner pour en trouver son origine et transformer ce désagrément, permet à cette difficulté, cette souffrance, cette mémoire, cette ombre, de se convertir en ouverture, apaisement, opportunité, créativité, liberté, lumière.
Ainsi petit à petit, l'inconscient devient conscience. Nos faits et gestes sont de plus en plus alignés avec nos PROPRES aspirations (et non plus basés sur les conditionnements, injonctions, traumas du passé). Il se produit alors un mieux-être profond au quotidien avec soi, dans les situations du quotidien, dans nos relations avec les autres.
Claire Hédoin
Lappeldesmots.com
Psychothérapie holistique
Pourquoi des ateliers et des stages DE GROUPE ?
Nous sommes véritablement dans des espaces de bien-être sans rôle à jouer, ni étiquette, dans des espaces propices au lâcher prise, au retour à soi, au retour à sa propre sphère personnelle avec ses ressentis, ses émotions, sa propre vérité, dans le respect, la bienveillance, la confidentialité et la conscience de soi et des autres.
Alors pourquoi faire l'expérience de ces ateliers de groupe et stages ?
- Pour se rassembler,
- Pour vivre et partager ensemble cette expérience,
- Pour interagir,
- Pour se laisser toucher par les mots, les regards, les présences, chaque instant,
- Pour se sentir moins seul-e,
- Pour démultiplier l’effet des pratiques par la présence de chacun- et de chacune,
- Pour profiter de la vitalité commune et entrainante du groupe,
- Pour baigner dans ce chaudron, de nos présences et énergies, propices à la transformation,
- Pour co-créer,
- Pour se soutenir et être soutenu,
- Pour s’écouter et être écouté,
- Pour faire l’expérience de soi parmi les autres,
- Pour mieux s’accueillir soi-même dans toutes nos dimensions ; dimensions que nous reflètent les autres,
- Pour se sentir plus vivant !
Cette liste de raisons n'est pas exhaustive. Chacune et chacun vient y trouver ce dont il a besoin, que ce soit de façon consciente ou de façon inconsciente.
Au plaisir de vous accueillir parmi les participants de ces prochains ateliers et journées de groupe. (Prochaines dates en cliquant : ici).
Claire
Claire Hédoin
Psychothérapie holistique
Kundalini Yoga
Les ateliers de Rencontre de Soi
J'entends dire : " des ateliers pour Aller à la rencontre de soi !?! Pas pour moi ! Moi je me connais ! "
Il y a une différence entre le MOI et le SOI.
Le MOI s'est fabriqué dès notre naissance et même avant dans le ventre de notre mère. Nous avons adopté certains comportements selon l'environnement qui nous entourait. Un environnement hostile et on s'est créé des défenses, un environnement précaire peut générer le besoin de sécurité, un environnement difficile et on a fermé notre cœur générant méfiance, peur du rejet, et bien d'autres comportements.
Le Moi que nous connaissons de nous-même s'est construit pour nous protéger en réaction à notre environnement extérieur familial, affectif, scolaire, social,… Ce Moi, on l’appelle souvent l’Ego Blessé.
Et le Soi ?
Le SOI est l’essence originelle de notre être venu au monde. Cet être doté d’innocence, de spontanéité, d’aspiration, possédant un potentiel qui lui est propre (et non celui façonné par les injonctions sociétales, familiales, et non celui guidé par des peurs, des défenses,…).
Le Soi fait vibrer tout l’être et la personne quand il peut s’exprimer dans le monde, quand ses actions, pensées sont en phase avec son essence.
Nous portons tous en nous un Soi camoufflé, étouffé par le Moi. Le Moi prédomine et ne laisse pas le Soi s’exprimer. Jusqu’au jour où, par des circonstances extérieures ou intérieures par des prises de conscience, la personne se rend compte du JEU du MOI. Et observant que ses comportement, ré-actions, idées, pensées sont le jeu d’expériences passées qui les ont défini, la personne veut autre chose, retourner en son centre, rentrer dans son intériorité et connaître son soi :
- par des moments où le moi s’éteint : la méditation
- par la mise en lumière et la déconstruction des processus de construction du Moi dans son histoire, enfance entre autres.
- par le discernement au quotidien de ce que vit la personne.
Et petit à petit, le Moi a moins de poids dans le quotidien de la personne.
Et de plus en plus, le Soi s’exprime par des comportements, actions, émotions, pensées sont issues de cette essence.
Témoignage : la première fois que j’ai su qu’un grand changement était en train de s’opérer en moi, fut le jour où je me suis surprise à m’exprimer de façon inhabituelle, avec des mots inhabituels, face à une situation. Je rentrais de 3 jours de stage en développement personnel (approche que je transmets aujourd’hui) et quelle surprise de me voir naturellement et sans effort réagir autrement qu’à l’habitude.
Cela demande du temps, du courage de se mettre à l’écoute du MOI pour lui permettre de se délester et de laisser la place à l’expression du SOI au travers de la personne.
Claire HEDOIN
Psychothérapie holistique
Une méditation Active d'Osho offerte en plein air, à 17h, à Biscarrosse
Le 30 septembre 2023, a lieu au Lac latécoère - Biscarrosse (40), le Festival Yog'art One Breath.
Pratiques de yoga, ateliers, conférences, marché des créateurs en lien avec le Yoga et le Bien-être.
A 17h, j'anime en extérieur une méditation active d'Osho, appelée "Méditation du cœur".
Elle est inspirée de la tradition « Soufi ». Elle utilise une respiration très simple et des mouvements corporels qui aident à se débarrasser des tensions intérieures, permettant ainsi à l’énergie du cœur de circuler à nouveau librement. Elle apporte un sentiment harmonieux d’union entre le corps et l’âme.
Après toutes les pratiques Yog'Art de cette journée de Festival, venez faire l’expérience de la belle énergie de cette méditation. Tapis de sol conseillé pour la fin de la méditation.
Plus d'information sur les médiations Actives : en cliquant ici
Claire Hédoin
www.lappeldesmots
Il n’y a plus de différence d’âge
Dans le cadre des ateliers Tantra, des séances de thérapie, des journées de stages thérapeutiques, je m’étonne à chaque fois que la notion d’âge se dissipe. Que c’est Beau ! Que c’est Bon !
Chacun revisite son histoire biographique et transgénérationnelle. Dans ce travail, chacun, quelque soit son âge, est à nouveau replongé au stade fœtus dans le ventre de sa mère, enfant, ado, adulte. Ainsi un participant de 65 ans est amené à passer par les étapes de guérison de son histoire similaires à celles qu’un jeune adulte de 25 ans, chacun selon les particularités de son histoire. Et ceci transporte hors du temps et de l'espace lorsque l'on plonge dans ces moments.
Nous avons tous à faire ce travail de guérison pour nous défaire de ces poids conscients et non conscients. Nous avons tous à prendre la responsabilité de ce qui nous a été transmis et œuvrer avec notre corps, notre cœur et notre esprit pour libérer notre plein potentiel dans cette vie.
Sur le chemin vers soi, il n’y a plus de différence d’âge, et tous les âges y sont conviés.
Claire HEDOIN
Retrouver des bouts de soi-même
Les séances de thérapie sont là pour vous aider à retrouver des bouts de vous-même.
Des bouts que vous avez perdus, qui ont été interdits de manifester au monde, qui ont été volés, que vous n’avez pas pu nourrir depuis votre enfance pour les faire fleurir et en bénéficier aujourd’hui.
Vous en êtes privés aujourd’hui, et vous sentez peut-être qu’il manque quelque chose : de la joie, de l’épanouissement, de la fluidité dans les relations, de la créativité, de la réussite, de l’envie, de la vie.
En séances de thérapie ce n’est pas le thérapeute qui fait le « travail ». C’est vous + l’intelligence de votre corps et de votre esprit, dans un lâcher prise du mental.
La présence du thérapeute « crée les conditions nécessaires à la guérison », alors la transformation est possible.
Par ce processus, vous donnez l’occasion à vos « ombres », c’est-à-dire aux poids que vous portez : traumas, blessures, blocages, deuils, tensions, insatisfactions, idées sensations et émotions dérangeantes, … d’être transmutées en « Lumière » : c’est-à-dire en vitalité, intuitions, discernement conscient, ouverture, créativité, épanouissement, satisfaction et apaisement face aux situations de la vie quotidienne.
Un exemple : une blessure d’enfance peut avoir généré un comportement d’évitement face à une situation. Une fois la blessure visitée en thérapie, face à une situation semblable dérangeante, il se manifeste une envie d’intervenir dans cette situation. Et la personne s’étonne de ce changement tellement ce n’est pas dans son habitude de réagir de la sorte.
Et petit à petit, lorsque le corps, le cœur et l’esprit de la personne collaborent à ce processus, elle rassemble des bouts lumineux d’elle, la rendant plus proche de son être, de son potentiel créateur : source de complétude.
Claire HEDOIN
Psychothérapie holistique, La Teste-de-Buch
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Voyages intérieurs ...
A l’intérieur de soi il y a un univers à part entière.
Voyager au cœur de soi pour le découvrir est une aventure passionnante.
Un voyage qui n’est pas limité aux vacances,
Un voyage où l’on va au rythme qui est le sien,
Un voyage sans pass, ni visa pour franchir les frontières.
Dépaysement assuré après avoir franchi les premiers horizons plus connus.
Un voyage où le chemin est à découvrir au fur et à mesure, dans l’instant présent,
Suspense garanti.
Un voyage à la "Indiana Jones" avec messages, indices, épreuuuuuves, mystères et trésors cachés.
(Et parfois très bien cachés ).
Un voyage sans limite d’espace ni de temps.
Un voyage qui réserve des surprises,
Où partant à la rencontre de soi, on rencontre aussi les autres ;
Où partant avec beaucoup de choses, on s’allège petit à petit,
Ne gardant que ce qui nous sied le mieux
(ce qu’on n’aurait peut-être pas imaginé au départ...).
Un voyage pour être mieux avec soi-m'aime,
Un voyage pour être mieux avec l'extérieur, avec ce qui est présent.
Cela demande du courage de se lancer dans l’expérience d’un voyage intérieur.
Parfois cela devient un appel si criant : un besoin de vacances à l’année par exemple,
Qu’il n’y a plus moyen de repousser le départ.
A chacun de choisir, ce que j'appellerais avec humour : son type "d'agence de voyage" pour l’accompagner.
Moi j'en ai trouvé une super bien, il y a 5 ans, un beau jour de février,
Depuis j’ai rejoint l’équipe d’accompagnateurs de cette belle agence de voyages intérieurs.
Claire HEDOIN
Psychothérapie holistique
Lorsque l'on est pratiquants de yoga et/ou méditation, il arrive que...
La pratique du yoga travaille en apparence principalement sur le corps, mais pas que. Cela est une évidence pour chaque pratiquant régulier qui ressent du bien-être au-delà de son corps physique. La méditation y contribue bien évidemment.
Peut-être avez-vous déjà ressentis ces effets bénéfiques sur vos pensées, vos comportements, vos interactions avec les personnes et les situations du quotidien.
Cependant, la pratique délie aussi des tensions qui s’étaient engrammées dans notre corps lors d’évènements passés, remettant en vie des parts inconnues de nous.
Et cela peut être douloureux, inconfortable, impressionnant, voir même parfois faire peur.
Quelques exemples de sensations lors de la pratique :
- pensées et souvenirs difficiles,
- émotions : envies de pleurer, de crier, d’hurler, colère
- raideurs et douleurs inhabituelles non liées à un choc
- mouvements de corps involontaires et spontanés
- sons particuliers
- bref, tout effet inhabituel qui s’invite dans nos pratiques de yoga et de méditation.
Pour avoir moi-même traversé de telles expériences, et être formée en thérapie holistique dans une école de yoga organisant des stages et formant aussi des professeurs de yoga, je suis sensibilisée à ces possibles.
Si vous sentez le besoin d'en parler, d'être accompagné-e, je vous reçois en séance individuelle pour vous aider à aller voir ce qu’il se passe et transformer cela.
Le corps a son intelligence et son propre langage. Il demande à être entendu. Alors aidons le encore et encore.
Claire HEDOIN
Psychothérapie holistique
lappeldesmots.com
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Gestion… des émotions, gestion… du stress, gestion… d’un état dépressif…
😅Pour se sortir de ces états d’inconfort, la « GESTION » est-elle une solution à nos maux émotionnels, physiques et psychiques ?
🤔Ce terme « gestion » est utilisé comme s’il était possible de trouver une façon de faire avec les émotions, le stress…, et se sentir bien.
Une solution pour « agencer » tout cela, et se sentir bien. Pas trop lourd, tout cela ?
😕C’est comme mettre un couvercle sur une marmite sur le feu … On aura beau remuer son contenu dans tous les sens, couper en plus petits morceaux les ingrédients, cela n’empêchera pas le débordement.
😊Alors, ce qui s’exprime en nous n’est pas à gérer, il est à déposer dans un cadre propice.
🤩Les émotions, les sources de nos maux demandent à être accueillies et libérées.
😍Il n’y a pas de petit ou grand maux, il n’y a pas à juger, ni à comparer. Ce qui est là a de l’importance et peut être source d'apaisement durable considérable.
Claire HEDOIN
Psychothérapie Holistique
La Respiration Holotropique, kesako ?
✨Elle a été créé par un psychiatre S. Grof
✨La respiration holotropique est un processus physique et énergétique qui apporte de l'ouverture là où, par le passé, il y a eu de la fermeture. ✨
✨Bien souvent cette fermeture était utile, voir vitale pour notre survie, ce qui n'est plus le cas actuellement. Cependant ces fermetures restent ancrées en nous, nous limitant dans notre quotidien.✨
✨Cette respiration est une ouverture de la personne qui la pratique, de son corps, cœur et esprit vers de nouveaux possibles et sur un chemin vers plus de conscience, vitalité, créativité et liberté dans sa vie.✨
✨Au plaisir de vous accompagner :
- lors d'une prochaine journée dédiée à cette respiration en sud-gironde et Landes.
- en séances individuelles où cet outil peut être utilisé.✨
Claire HEDOIN
Psychothérapie Holistique
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