• Cours collectifs : Lundis 19h - à La Teste-de-Buch
  • Pré-rentrée 2024 : Cours de découverte gratuit à La Teste-de-Buch, sur un nouveau créneau : les Mardis 12h45 : 4, 11, 18 juin 2024 - 26 avenue des Maraîchers - Studio Temps Danse Bassin. Me contacter.
  • Cours particuliers de Kundalini Yoga :  toute l'année, sur réservation,

Pour la pratique du kundalini Yoga à Arcachon, La Teste-de-buch, Pyla-sur-Mer, Bassin d'Arcachon et Nord des landes : Sanguinet, Biscarrosse, me contacter.

Le Kundalini YOGA

et Kundalini Yoga Danse

(affilié à la Fédération FTKY)


Un yoga de l'énergie qui aligne le corps, le cœur et l'esprit

Pour un mieux être corporel, mental, émotionnel, et global.

Ce yoga est accessible à tous. Il peut être pratiqué si besoin sur une chaise.  Un cours rassemble des pratiquants de tous niveaux. 

Il est possible de commencer la pratique du Kundalini Yoga en cours d'année. 

Un cours de Kundalini Yoga est toujours constitué de 3 parties : 
- une série de postures de yoga (asanas) et de respirations (pranayamas), 
- une relaxation 
- une méditation
 

Chaque cours est différent dans son contenu, vous découvrirez de nouvelles postures, de nouvelles méditations, de nouvelles formes de se relaxer. 


Ce Yoga est "un diamant aux milles facettes " dixit son créateur. 
Vous découvrirez les multiples éléments qui composent le Kundalini Yoga :
 

les asanas (postures de yoga) statiques et dynamiques, les mudras (postures énergétiques des doigts), les contractions dans le corps (bandhas), les mantras (sons sacrés et universels), les méditations statiques, les méditations dynamiques, les relaxations avec ou sans visualisation,  3 respirations principales - longue et profonde, du feu, puissante - et de nombreuses autres pranayamas (respirations) apportant des bienfaits spécifiques, des rétentions de souffles poumons pleins et poumons vides, et de multiples autres qualités que vous expérimenterez et ressentirez lors de sa pratique.


Un cours de Kundalini Yoga Dance (appelé aussi Tantra Yoga) comprend 5 parties : les 3 parties du Kundalini Yoga + un temps de mouvements intuitifs et une méditation silencieuse. 
C'est une pratique issue du Kundalini Yoga, créée par Jean-Jacques Rigou, directeur de l'Ecole du Tantra. Par cette pratique, il rassemble la tradition du Kundalini Yoga et la tradition Tantrique. Chaque cours de kundalini Yoga danse est accompagné d'un mantra universel, qui nous accompagne tout le long du cours et qui peut être issu de différentes traditions : indou, bouddhiste, chrétien, musulman, chamanique,...

Ci dessous un échantillon de 4 photos de différents moments d'un cours : 1. posture de l'Archer, qui nous exerce à la concentration en un point, très bon pour le système nerveux.
2. posture dynamique du ONG SOHUNG, qui exerce la souplesse de la colonne vertébrale et l'ouverture de la cage thoracique, favorable à l'ouverture énergétique du chakra du coeur.
3. un pranayama spécifique qui, par la respiration par la narine droite, active l'énergie en soi (alors que si vous respirez par la narine gauche, cela calme l'énergie, propice à l'apaisement).
4. posture de méditation semi-dynamique SAT KRIYA, pour élever l'énergie à l'intérieur de soi.

Lieux de pratique - 2023-2024

Fin des cours collectifs 2023-2024 : le 1er Juillet 2024,
puis reprise le lundi 9 septembre 2024
Possibilité de rejoindre le cours en cours d'année.
Pratique affiliée à la Fédération FTKY

Cours collectifs au sein de l'association SATANAMA : à LA TESTE DE BUCH

Salle :  La Teste de buch

Jour : Lundi, à 19h
Durée du cours : 1h15 environ
Professeur : Claire HEDOIN

Cours particuliers - La Teste-de-buch, Arcachon, Pyla-sur-Mer, Biganos, Sanguinet et Biscarrosse.


En salle ou à domicile

Jour : sur rendez-vous, me contacter
Formule : 1h30
ou
Formule : 1/2 journée ou journée pour les groupes
Professeur : Claire HEDOIN

Prévoir : 
- un tapis de sol
- un coussin d'assise ferme
- un plaid

1er cours d'essai offert, en cours collectif.

Avant votre premier cours, merci de m'appeler.

Tarifs 2023-2024

Cours collectifs - 1 cours par semaine

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Abonnement 3 mois consécutifs : 125€
Abonnement annuel (Septembre-octobre à Juin) : 300€

+ Cotisation Licence à la Fédération FTKY : 15€ (obligatoire et valide de Septembre 2023 à Août 2024)

Règlement possible en plusieurs fois.
Tarif spécial étudiants et personnes en recherche d'emploi, me contacter.

Cours particuliers

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Me contacter, en me précisant :
- nombre de personnes
- souhait du lieu de cours

Découvrir les autres accompagnements que je propose :