• Cours collectifs de Kundalini Yoga : chaque lundi, 20h10 , 960 avenue de l'Europe, La Teste-de-Buch.
• Cours privés de Kundalini Yoga :  toute l'année, sur réservation,

Arcachon, La Teste-de-buch, Pyla-sur-Mer, Bassin d'Arcachon, Sanguinet, Biscarrosse, me contacter.

Ce yoga est accessible à tous. Il peut être pratiqué si besoin sur une chaise.  Un cours rassemble des pratiquants de tous niveaux. 

Il est possible de commencer la pratique du Kundalini Yoga en cours d'année. 

Un cours de Kundalini Yoga est toujours constitué de 3 parties : 
- une série de postures de yoga (asanas) et de respirations (pranayamas), 
- une relaxation 
- une méditation
 

Chaque cours est différent dans son contenu, vous découvrirez de nouvelles postures, de nouvelles méditations, de nouvelles formes de se relaxer. 

Ce Yoga est "un diamant aux milles facettes " dixit son créateur.
Vous découvrirez les multiples éléments qui composent le Kundalini Yoga :
les mantras (sons sacrés et universels), les mudras (postures énergétiques des doigts), les contractions dans le corps (bandhas), les méditations statiques, les méditations dynamiques, les relaxation avec ou sans visualisation, les postures de yoga statiques et dynamiques,  3 respirations principales : longue et profonde, du feu, puissante et de nombreuses autres pranayamas apportant des bienfaits spécifiques, des rétentions de souffles poumons pleins et poumons vides, et de multiples autres qualités que vous expérimenterez et ressentirez lors de sa pratique.

Un cours de Kundalini Yoga Dance (appelé aussi Tantra Yoga) comprend 5 parties : les 3 parties du Kundalini Yoga + un temps de danse intuitive et une méditation silencieuse. 
C'est une pratique issue du Kundalini Yoga, créée par Jean-Jacques Rigou, directeur de l'Ecole du Tantra. Par cette pratique, il rassemble la tradition du Kundalini Yoga et la tradition Tantrique. Chaque cours de kundalini Yoga danse est accompagné d'un mantra universel, qui nous accompagne tout le long du cours et qui peut être issu de différentes traditions : indou, bouddhiste, chrétien, musulman, chamanique,...