• Kundalini YOGA en cours collectifs - Cours les Lundi 19h, Mardi 12h45 et Mercredi 18h - à La Teste-de-Buch, bassin d'Arcachon (33)
  • Cours particuliers de Kundalini Yoga :  Arcachon, La Teste-de-buch, Pyla-sur-Mer, Bassin d'Arcachon et nord des Landes : Sanguinet, Biscarrosse, me contacter.

Le Kundalini YOGA

et Kundalini Yoga Danse

(affilié à la Fédération FTKY)


Un yoga de l'énergie qui aligne le corps, le cœur et l'esprit

Pour un mieux être corporel, mental, émotionnel, et global.

  • Ce yoga est accessible à tous. 
  • Il peut être pratiqué si besoin sur une chaise.  
  • Un cours rassemble des pratiquants de tous niveaux.
  • Il est possible de commencer la pratique du Kundalini Yoga en cours d'année. 

Un cours de Kundalini Yoga est toujours constitué de 3 parties
- une série de postures de yoga (asanas) et de respirations (pranayamas), 
- une relaxation 
- une méditation
 

Chaque cours est différent dans son contenu, vous découvrirez de nouvelles postures, de nouvelles méditations, de nouvelles formes de se relaxer. 


Ce Yoga est "un diamant aux milles facettes " dixit son créateur. 
Vous découvrirez les multiples éléments qui composent le Kundalini Yoga :
 

les asanas (postures de yoga) statiques et dynamiques, les mudras (postures énergétiques des doigts), les contractions dans le corps (bandhas), les mantras (sons sacrés et universels), les méditations statiques, les méditations dynamiques, les relaxations avec ou sans visualisation,  3 respirations principales - longue et profonde, du feu, puissante - et de nombreuses autres pranayamas (respirations) apportant des bienfaits spécifiques, des rétentions de souffles poumons pleins et poumons vides, et de multiples autres qualités que vous expérimenterez et ressentirez lors de sa pratique.


1 fois par trimestre, lors d'un cours, je vous propose de découvrir le Kundalini Yoga Danse (appelé aussi Tantra Yoga). Cette pratique comprend 5 parties : les 3 parties du cours classique de Kundalini Yoga, avec en supplément : un temps de mouvements intuitifs au son d'un mantra et une méditation silencieuse. 
C'est une pratique issue du Kundalini Yoga, créée par Jean-Jacques Rigou, directeur de l'Ecole du Tantra. Par cette pratique, il rassemble la tradition du Kundalini Yoga et la tradition Tantrique. Chaque cours de kundalini Yoga danse est accompagné d'un mantra universel, qui nous accompagne tout le long du cours et qui peut être issu de différentes traditions : indou, bouddhiste, chrétienne, musulmane, africaine,...

 Ci-dessus, un échantillon de 4 photos de différents moments d'un cours

1. posture de l'Archer, qui nous exerce à la concentration en un point, très bon pour le système nerveux.

2. posture dynamique du ONG SO HUNG, qui exerce la souplesse de la colonne vertébrale et l'ouverture de la cage thoracique, favorable à l'ouverture énergétique du chakra du cœur.
3. un pranayama spécifique qui, par la respiration par la narine droite, active l'énergie en soi (alors que si vous respirez par la narine gauche, cela calme l'énergie, propice à l'apaisement).
4. posture de méditation semi-dynamique SAT KRIYA, pour élever l'énergie à l'intérieur de soi. 

Plus que des mots et des images... venez essayer lors d'un prochain cours. Le premier cours est offert.

Lieux de pratique - 2024-2025

Les cours ont lieu de la 2ème semaine de septembre à fin juin de l'année suivante.
Possibilité de rejoindre le cours en cours d'année.
Pratique affiliée à la Fédération FTKY

LUNDI


Jour-horaire : Lundi, à 19h

Durée du cours : 1h15 environ
 

Salle :  La Teste de buch, salle polyvalente, 
Adresse : 7 avenue du sémaphore


Professeur : Claire HEDOIN

MARDI


Jour-horaire : Mardi, à 12h45

Durée du cours : 1h15 environ

Salle :  La Teste de buch, salle de danse "Temps Danse Bassin"
Adresse : 26 avenue des maraîchers

Professeur : Claire HEDOIN

MERCREDI


Jour-horaire : Mercredi, à 18h

Durée du cours : 1h15 environ
 

Salle : La Teste de buch, siège social de l'association ESEVE YOGA
Adresse : 18 chemin de l'oustalet


Professeur : Claire HEDOIN

Prévoir d'apporter : 
- un tapis de sol
- un coussin d'assise ferme
- un plaid

1er cours d'essai offert, en cours collectif.

Avant votre premier cours, merci de m'appeler.

Tarifs 2024-2025

Cours collectifs - 1 cours par semaine

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Abonnement 3 mois consécutifs : 125€
Abonnement annuel (Septembre-octobre à Juin) : 300€

+ Cotisation Licence à la Fédération FTKY : 15€ (obligatoire et valide de Septembre 2023 à Août 2024)

Règlement possible en 1 à 3 fois.
Tarif spécial étudiants, scolaires, couples, me contacter.

Cours collectifs - 2 cours par semaine

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Abonnement 3 mois consécutifs : 165€
Abonnement annuel (Septembre-octobre à Juin) : 450€

+ Cotisation Licence à la Fédération FTKY : 15€ (obligatoire et valide de Septembre 2023 à Août 2024)

Règlement possible en 1 à 3 fois.

Cours particuliers

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Me contacter, en me précisant :
- nombre de personnes
- souhait du lieu de cours

Découvrir les autres accompagnements que je propose :

En partenariat avec l'asso. testerine ESEVE YOGA